在办公室坐久了，整个人胖了一圈儿。想下班后瘦身，又怕坚持不下来，觉得人生好难；

　　时常会仰慕别人，老公有典礼感，过节日能收到花；孩子报了5个培训班，亲子关系仍然很好。我怎样就相同也捞不着……

　　换句话说，你之所以感觉人生这么辛苦，是由于你一向在给自己心情添堵，也叫心情内讧。

　　日本作家渡边淳一在《钝感力》一书中写道：“钝感便是一种才干，一种能让人们的才调开花结果、发扬光大的力气。”

　　刚开始，赵凯凭着人帅嘴甜，给搭档们留下不错的形象，而比较起来，孙嘉容颜平平，不善外交。

　　新人刚入职，对环境和作业流程不习惯，犯错是不免的。知错能改才干赶快生长。

　　然后镇定地整理好表格，把作业的遗漏和补救措施写好，并活跃地找有经历的搭档讨教。

　　久而久之，孙嘉犯的错越来越少。她的前进很大，搭档们逐渐让她去尝试做新的作业，愈加信赖她。

　　赵凯输在过分灵敏。过分垂青当下的得失，过不了一次失利的槛，心情过于内讧，不能坚持镇定镇定，后边的作业天然无法进行下去。

　　孙嘉赢在，钝感力强。不把当下的心情放在心上，一次过错算不了什么，找到过错的原因，赶快处理它才是要害。

　　就像渡边淳一信任的那样：职场上的钝感力，可以使人在芸芸众生中高人一等，笑到终究。

　　艺人毛晓彤说：“一个艺人有必要灵敏，由于要努力地翻开自己，去感触人物，体会人物的日子。但一起也有必要具有钝感，由于有耐性，才干走得更久远。”

　　毛晓彤带给咱们的人物，有《甄嬛传》中一眼万年的瑛贵人，有《秀丽未央》中阳奉阴违的李常茹，更有《云襄传》中英气逼人又柔转千肠的舒亚男和寇莲衣。

　　期间她有过一段人尽皆知失利的爱情，但是在悲伤伤心之后，她很快就脱身出来，让自己去作业，去进步。她理解，让自己变得更好才是对渣男最大的报复。

　　渡边淳一在书里写道：“钝感力是对各种令人不快的工作、忽略不计、泰然自若的才干。”

　　钝感力强的人，好像有一种与生俱来的自我维护的力气，这种力气会让他们走得更远。

　　古希腊有句格言：假如你想健壮，跑步吧！假如你想健美，跑步吧！假如你想聪明，跑步吧！

　　日本作家村上春树，在刚成为工作小说家的时分，由于习惯不了从早到晚伏案写作，还要精力高度集中，导致精力压力很大。

　　面临身体和心理上都亮起的红灯，村上春树决议找到一个既能保持膂力，又能减轻体重，还能缓解心情的办法，他想到了跑步。

　　刚开始的时分，他顶多跑二三十分钟，就会气喘吁吁，心跳不止。后来坚持了一段时刻，跑步变得越来越轻松，好像一日三餐那样正常  。

　　经过跑步运动，村上春树不光保持了身体的健康，还治好了心情内讧，意外成为一名超卓的小说家。

　　2013年，原万科副总裁毛大庆，由于作业压力，导致严峻精力内讧，被确诊为中度抑郁症。每晚要靠吃药才干入眠。

　　几年时刻，他不只治好了自己的抑郁症，作业上愈加称心如意，还协助了一大批参与马拉松跑步的抑郁症患者，让他们重获重生。

　　生命在于运动，科学证明，运动所发生的内啡肽，会使咱们的大脑发生振奋，然后感到高兴。

　　她本身有一个温馨的小家，爱她的老公，关心且勤劳，每天兢兢业业挣钱养家。但她并不满意。

　　墙面粗糙，家具陈腐，衣料粗鄙，都使她伤心。不时诉苦，精力内讧，看到的都是不如意。

　　一次，为了能在晚会上出风头，她向朋友借了钻石项圈。又怕人识破她的困境，匆忙中她弄丢了项圈。

　　为了还账，她去做苦工，没日没夜的繁忙，节衣缩食，把自己熬成了一个彻里彻外的黄脸婆。

　　但是， 故事到了终究挖苦的是，在朋友那里得知，她借的项圈居然是假的，不值钱的。但她却为此付出了十年的价值。

　　攀比心重的人，常常会忽视自己现已具有的东西，对自己不曾具有的感到严峻缺少和迫切需要，然后感到丢失和不满意，堕入深深的心情内讧中。

　　攀比心重的人，看不到美好的存在，每天都在攀比中内讧了本身能量，没有活跃的心态去迎候日子。

　　搭档小周是个刚结业的大学生，没有多少作业经历和存款，只专心放在物欲上，不甘落于人后。

　　新买了羽绒服很喜欢，但看到张姐穿了皮草，顿觉自己的羽绒服失了颜色，下班就去商场刷爆信用卡，也买件皮草回来。

　　看到邻座小美的男朋友生日送她贵重化妆品，自己的男朋友只送得起巧克力，就成天看男朋友不顺眼，俩人常常由于一点小事吵架，终究不欢而散；

　　乃至她听到有人收到闺蜜的手写贺卡和一百个千纸鹤，也会觉得自己的闺蜜不行上心，发个微信古里古怪讥讽一番，终究闺蜜也将她拉黑。

　　约瑟夫·德雷斯登说：“攀比的负面影响不只仅是浪费时刻和金钱，还包含咱们的情感和美好。”

　　与别人攀比时，咱们会感到压力和焦虑，然后妄图用一些外在的物质来满意咱们心里的缺失。

　　乃至关于物质经济匮乏的人来说，强行让自己“看起来物质丰盈”，只会加剧心里的损耗。

　　就像一根年迈的枯树枝，表面看起来仍然粗大健壮健壮，其实内中早现已千疮百孔，一触即溃。

　　卡尔·荣格有句话说得好：“向外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。”